想要快速减肥瘦全身可以进行吸脂手术，吸脂手术可以快速的达到减肥目的，就是在吸脂部位切口，然后把导管插入到脂肪底层，通过负压吸引的方式把多余的脂肪抽出减少脂肪堆积。当然还可以通过运动节食来达到减肥的目的，下面分别介绍两种减肥方法供爱美者参考：

一、吸脂手术减肥

吸脂减肥主要是改变脂肪分布，针对人体发胖全面吸出脂肪，减轻脂肪细胞数量。吸脂术有哪些优点?

1.无痕安全。切口部位的选用有隐匿性，使求美者外面看不到任何的人工印迹，尽量做到不留疤痕。

2.平滑皮肤。对皮下浅层脂肪进行保留，使吸脂减肥术后皮肤大袋紧致光滑平整结果。

3.可以精准定位准确抽吸。能降低对人体正常细胞结构的损害，缓解术后的淤青状态，缩短术后恢复期。

二、运动节食减肥

1、靠墙站立。让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟都分别贴紧墙壁站好，注意收腹和提臀坚持大约3分钟，长时间坚持会逐渐改善，运动减肥没有副作用，还可以提高新陈代谢。

2.仰面上撑。在瑜伽垫上，膝盖弯曲，双腿微微张开与臀同宽，整个脚板接地。上半身向后倾斜，双手在背后撑地，手掌指向正前方。

3.游泳减肥。游泳能使身体得到充分的锻炼。游泳时利用浮力能使全身的关节和肌肉均匀地协调，人的各个部位都得到舒展，可以减少赘肉，匀称体型。以上方法都可以达到一定的减肥效果，减肥后防止反弹也十分重要，包括：

1、控制饮食，进食量过多能量会加大，引起肥胖反弹。

2、保持细嚼慢咽的咀嚼习惯，让饱食中枢及时得到已经吃饱的信号，可以避免吃过多的食物。

3、坚持运动，任何减肥都不是一劳永逸的，一定是长期坚持和保养的共同结果。

4、调整作息，熬夜会使体内的脂肪代谢再次紊乱，引发过劳肥症状的发生。