付玉
主治医师
重症医学科
唐山人民医院
专家文章
钙和维c能一起服用吗
付玉
主治医师
重症医学科
唐山人民医院
我女儿今年2岁了,平时在吃钙片,听说吃维生素C可以提高免疫力,钙和维生素C能一起服用吗?
钙和维C能一起服用,补钙时吃维生素C可以促进钙的吸收。
钙对促进骨骼的生长发育起着很关键的作用,维生素C可以很好的提高人体的免疫能力,一旦缺乏会出现坏血病,造血功能异常,钙和维生素C都可以从平时的食物中摄取。
建议
平时一定要均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量高的食物,如纯牛奶、虾皮、豆制品等,并且要多晒太阳,促进钙的吸收。
钙和维生素不要长期服用,最好是直接从饮食中摄取,儿童长期服用钙剂,会导致骨骼过长的发育闭合,影响身高的正常发育。
发布时间:2021-02-21
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