徐有青
主任医师
消化内科
首都医科大学附属北京天坛医院
专家文章
拉肚子可以吃金桔吗
通常情况下，拉肚子是指腹泻，腹泻时最好不要吃金桔。
金桔中含有较高的有机酸成分。在腹泻期间，肠道功能紊乱，肠黏膜较为敏感脆弱。这些有机酸会刺激肠道黏膜，进一步加重肠道的不适，使腹泻症状更加严重。而且有机酸可能促使胃酸分泌增多，容易引起反酸、烧心等不适，给身体带来额外的负担。
金桔的膳食纤维含量相对较高。正常情况下，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。但在腹泻时，肠道蠕动已经处于亢进状态，过多的膳食纤维会进一步刺激肠道，加快肠道蠕动速度，导致腹泻难以缓解甚至加重。同时，高纤维食物也可能增加肠道消化的难度，加重肠道的负担。
日常生活中，腹泻会导致身体大量失水和电解质丢失，应及时补充水分，可以饮用温开水、淡盐水或口服补液盐等。少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。同时注意补充钾、钠等电解质，维持身体的水电解质平衡。
发布时间：2024-09-08
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