抑郁症患者在饮食上可以多吃一些有助于改善情绪的水果，香蕉、蓝莓、橙子这三种水果对抑郁症有一定帮助。

香蕉富含色氨酸和维生素B6，色氨酸可转化为血清素，血清素能让人心情愉悦、放松，改善抑郁情绪。它还含有丰富的钾元素，有助于维持神经系统正常运作。

蓝莓含有丰富的抗氧化物质，能够保护大脑细胞免受自由基的损伤，有助于改善大脑功能，进而对情绪调节产生积极影响。其含有的花青素等成分，还可增强记忆力，改善认知功能。

橙子含有大量的维生素C，这种维生素对身体的抗压能力有提升作用，能够帮助减轻焦虑、抑郁等不良情绪。同时，橙子的果香也能让人感到愉悦和放松。

抑郁症患者除了在饮食上注意多摄入这些有益水果外，还应保持积极乐观的心态，多与他人交流沟通，适度进行运动锻炼，并且要遵循医嘱进行规范治疗，家人和朋友也应给予他们更多的理解、支持和陪伴，帮助他们共同战胜抑郁症。