郭晓忠
主任医师
骨关节科
北京积水潭医院
专家文章
腰痛能吃螃蟹吗
通常情况下，腰痛的人能吃螃蟹，但要适量。
螃蟹富含蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用螃蟹可以为腰痛的人补充身体所需的蛋白质，有助于增强机体的抵抗力和修复受损组织。可以选择清蒸螃蟹，这样能最大程度地保留螃蟹的营养成分，同时避免油炸等烹饪方式带来的过多油脂。也可以搭配一些蔬菜食用，以保证营养均衡。
螃蟹属于寒性食物，过量食用可能会加重体内的寒湿之气，对于腰痛的人来说，尤其是由于寒湿凝滞经络导致的腰痛，可能会使寒湿之邪更盛，从而加重腰痛得症状。而且螃蟹的蛋白质含量较高，过量食用会增加胃肠道的消化负担，容易引起腹胀、腹泻等问题。
除了饮食方面，腰痛患者还应保持正确的姿势，避免弯腰驼背，以免加重脊柱的压力，导致疼痛加剧。
发布时间：2024-09-09
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