周建宇
副主任医师
颌面外科
哈尔滨医科大学附属第一医院
专家文章
感觉下巴不舒服睡不着什么原因
一般情况下，感觉下巴不舒服睡不着的原因主要包括肌肉紧张或疲劳、饮食因素、枕头过高、牙周炎、扁桃体炎等。如有任何疑虑，建议及时就医。
1、肌肉紧张或疲劳：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，会导致下巴周围的肌肉紧张或疲劳、下巴发紧、酸胀，甚至可能出现疼痛，影响睡眠质量。
2、饮食因素：摄入过于坚硬的食物，如牛肉干、甘蔗等，或者长时间嗑瓜子，由于咬合动作多，可能导致下颌肌肉、组织疲劳、下巴酸胀，严重者可能感觉疼痛，难以入睡。
3、枕头过高：睡觉时枕头过高，导致颈部肌肉紧张，可能引起头痛、颈部僵硬等症状，从而影响到下巴的舒适度。主要表现为下巴及颈部肌肉紧张，头部和颈部疼痛，导致难以入睡。
4、牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，当牙周炎症加重时，可能会导致牙齿松动，甚至脱落，从而影响到下巴的舒适度。主要表现为牙龈红肿、出血、松动，可能伴有疼痛，特别是在夜间，疼痛可能会加重，影响睡眠。
5、扁桃体炎：扁桃体受到感染，导致扁桃体红肿、疼痛。除了喉咙疼痛外，疼痛可能会放射到下巴区域，导致下巴不适，影响睡眠。
同时在日常生活中也要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。
发布时间：2024-05-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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