一般没有肝胃不和艾灸哪里最有效的说法。但是一般情况下，肝胃不和可以艾灸内关穴、足三里穴、胃脘穴、中脘穴、关元穴等。如有任何疑虑，建议及时就医。

1、内关穴：内关穴位于手腕横纹上两寸处，是手厥阴心包经的常用腧穴之一。艾灸内关穴有助于调节气机，对于肝胃不和导致的胃部胀痛、嗳气吞酸等症状有很好的缓解作用。

2、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以健脾和胃，增强胃的消化功能，对于食欲不振、消化不良等症状有很好的改善效果。

3、胃脘穴：胃脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处。艾灸胃脘穴可以直接作用于胃部，缓解胃部疼痛、胀痛等症状。

4、中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上4寸(即胃脘穴)与胸剑联合连线的中点处。艾灸中脘穴能够健脾和胃，通腑降气，对于改善胃部疼痛、食欲不振和腹部胀痛等症状有显著效果。

5、关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。虽然关元穴主要关联肾功能，但艾灸此穴也有助于改善脾胃虚弱、调整脾胃功能。

在艾灸时，建议根据个人情况和专业医师的指导，选择适合的穴位和艾灸方法，以达到最佳效果。同时，注意保持艾灸环境的舒适和安全，避免烫伤和其他意外情况的发生。