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戒烟最难熬的是哪几天

  戒烟最为难熬的时期,应该说是戒烟后1-7天复吸率最高,达到60%。戒烟者在戒烟后,由于血液中尼古丁浓度下降,加上心理和行为习惯上的原因,尝试戒烟者会出现各种不适,例如渴望吸烟,烦躁不安,抑郁,紧张,易怒,萎靡不振,注意力不能集中,失眠等。在戒烟过程中,最痛苦的阶段一般有以下三种:1、戒烟决定阶段,许多戒烟者由于对烟草的长期依赖,往往很难下定决心戒烟,临床上很多病人都能说出许多吸烟的危害,但说到戒烟,大多数病人都觉得自己无法做到,这是一个非常重要的阶段;2、初戒烟阶段,当中断吸烟者的吸烟量时,会出现尼古丁戒断症状,使戒烟者感到非常痛苦,使许多戒烟者放弃戒烟行为,或导致戒烟失败;3、初戒烟成功阶段,当再一次接触到烟草,可能会恢复吸烟量,再一次恢复吸烟量,烟瘾会变得更重。

发布时间:2020-09-28

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