杜万君
主任医师
成瘾医学科
首都医科大学附属北京安定医院
专家文章
戒烟最难熬的是哪几天
戒烟最为难熬的时期，应该说是戒烟后1-7天复吸率最高，达到60%。戒烟者在戒烟后，由于血液中尼古丁浓度下降，加上心理和行为习惯上的原因，尝试戒烟者会出现各种不适，例如渴望吸烟，烦躁不安，抑郁，紧张，易怒，萎靡不振，注意力不能集中，失眠等。在戒烟过程中，最痛苦的阶段一般有以下三种：1、戒烟决定阶段，许多戒烟者由于对烟草的长期依赖，往往很难下定决心戒烟，临床上很多病人都能说出许多吸烟的危害，但说到戒烟，大多数病人都觉得自己无法做到，这是一个非常重要的阶段;2、初戒烟阶段，当中断吸烟者的吸烟量时，会出现尼古丁戒断症状，使戒烟者感到非常痛苦，使许多戒烟者放弃戒烟行为，或导致戒烟失败;3、初戒烟成功阶段，当再一次接触到烟草，可能会恢复吸烟量，再一次恢复吸烟量，烟瘾会变得更重。
发布时间：2020-09-28
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