李茂德
主任医师
肝胆外科
四川省人民医院
专家文章
肝功能高怎么调理
通常情况下，肝功能高可以采取调整饮食结构、限制酒精摄入、适当运动、保持充足的睡眠、定期检查和药物治疗等方法。如有不适，及时就医。
1、调整饮食结构：
保持健康的饮食习惯对于调理肝功能至关重要。应增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，以促进肝脏的修复和再生。同时，多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等，以增强肝脏的解毒能力。
2、限制酒精摄入：
酒精对肝脏的损害是众所周知的，因此肝功能偏高的人应尽量避免饮酒。如果已经存在酒精依赖问题，应寻求专业的戒酒治疗和支持。
3、适当运动：
适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减轻肝脏的负担。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持每周进行数次运动。
4、保持充足的睡眠：
充足的睡眠有助于肝脏的修复和再生。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息习惯。
5、定期检查和药物治疗：
定期到医院进行肝功能检查，以及时了解肝脏的状况。如果肝功能持续偏高或伴有其他不适症状，应在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括保肝药、降酶药等，但务必遵医嘱用药，避免自行购买和使用。
此外，还需要注意避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和情绪状态。同时，对于由特定病因引起的肝功能偏高，如病毒性肝炎、脂肪肝等，应积极治疗原发病，以从根本上改善肝功能。
发布时间：2024-04-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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