宝宝吃姑娘果的好处通常有改善食欲、清热利咽、促进血红蛋白合成、保护视力、补充多种营养物质等。

1、改善食欲：姑娘果中含有丰富的微量元素锌，有助于缓解宝宝因锌缺乏而导致的食欲减退症状。锌是维持人体正常生理功能所必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育尤为重要。通过食用姑娘果，宝宝可以摄取到足够的锌元素，从而改善食欲，促进健康成长。

2、清热利咽：姑娘果具有清热、利咽、化痰的效果，有助于改善宝宝因慢性咽炎或支气管炎而引起的咳嗽、咽喉不适等症状。其性寒的特性使得它在一定程度上能够缓解宝宝体内的热毒，从而减轻相关症状。

3、促进血红蛋白合成：姑娘果中含有较多的维生素C，能够促进血红蛋白的合成，进一步改善宝宝贫血的一系列症状。维生素C在人体内具有多种生理功能，包括促进铁元素的吸收和利用，从而有助于血红蛋白的生成。

4、保护视力：姑娘果中的胡萝卜素含量较高，具有保护视力的作用，可帮助宝宝预防近视等眼部疾病。胡萝卜素是构成视紫红质的重要成分之一，能够增强眼睛对光线的适应能力，从而保护宝宝的视力健康。

5、补充多种营养物质：姑娘果中含有大量维生素C、蛋白质、氨基酸以及矿物质等营养物质，适量食用有利于宝宝为机体补充所需营养，促进生长发育。这些营养物质在宝宝的成长过程中起着至关重要的作用，有助于维持身体健康和增强免疫力。

然而，需要注意的是，宝宝食用姑娘果时应适量，不可空腹或一次性过量食用，以免引起胃肠不适。