新型冠状病毒感染恢复期适量的运动有利于身体恢复，应该根据自身的病情和状态以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量最好不超过平时的1/3，可以做八段锦和太极拳等比较温和的运动，逐渐增量后感觉到有点疲倦或累时就不适宜再增加运动量了。不能剧烈运动，过度的运动不但不利于身体的恢复，往往会适得其反，加重身体负担。

除此之外，进入恢复期，要保持良好的精神状态和心态，生活节奏和工作节奏都要放缓一些。有些人在感染后可能出现了工作堆积的情况，在康复期就拼命加班、熬夜加班，不按时吃一日三餐，这对身体的恢复都是不利的。始终坚持科学饮食，饮食要清淡，要保证足够的维生素和营养蛋白，多吃蔬菜水果。感染者在感染前期可能会出现食欲下降、味觉和嗅觉减轻等情况，但不能因此就在康复期吃一些油脂过多、肥甘厚味的食物，这样会给消化系统带来很大压力，不利于疾病的恢复。

大多数人群恢复期症状表现为体温逐渐恢复正常,咳嗽、乏力、呼吸困难等不适的症状也得到明显缓解或是消失。对于部分年龄较大或者本身就有基础疾病的人群，可以选择多休息几天，实在感觉不舒服也可以选择一些针对性的中药或西药进行辅助治疗。如《湖南省新冠肺炎中医药防治方案 (2022 年第二版)》就推荐了在新型冠状病毒感染恢复期，如果肺脾气虚，表现为神疲乏力，不欲饮食，舌淡红，苔薄白，脉细，可以使用百令胶囊进行治疗。