引起失眠的原因可能是由于心理压力过大，饮食习惯不当，药物因素，生理疾病等。许多人经常会遇到失眠问题，及时调理往往并不会造成多大的伤害。但对失眠症的病因，了解得很少，以致人们常常为其所困扰。那么，频繁的失眠是什么原因造成的呢?

一、心理压力过大

现代人们的工作竞争很大，生活的重担也比较大，如果不懂得抒发内心的压力，久而久之就会变得精神焦虑，心里的压力也越来越大，脑子里总有一种混乱的感觉。夜间入睡时会更明显，一副心事重重的样子，睡眠质量也越来越差。

二、饮食不当

假如发现自己经常失眠，要提防，可能是自己吃错了东西，比如经常喝咖啡，吃些含咖啡因的食物，或者是吃了别的东西使大脑过度兴奋，如果长期吃这些食物会使自己无法入睡，因为晚上睡觉时太兴奋了。

三、药物因素

能引起失眠的常用药物有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药和刺激胃的药物等。

四、生理疾病

病人自身有多种生理疾病，如全身疼痛、咳嗽等症状，可导致病人失眠，有4%左右的病人有睡眠呼吸暂停症，这种非常罕见的疾病直接影响病人的睡眠。此外，病人感冒发烧、心悸等症状也可影响其睡眠质量，故机体疾病对失眠的影响率高达83%以上。