

程赓
主任医师
心理科
安徽医科大学第一附属医院
专家文章
消除焦虑的最好方法
通常来说,消除焦虑并没有最好的方法,一般可以通过以下方法进行改善,具体如下:
1、改善生活习惯:如果患有焦虑,可以通过按摩、唱歌、泡温泉等娱乐活动放松身心,也可以适当进行运动,比如慢跑、快走、练瑜伽、游泳、骑自行车等,可有效缓解焦虑的情绪,还可以参加聚会、野餐、旅游等活动,增强适应能力。在此期间,可以向家人、朋友倾诉自己的想法,寻求一些帮助,也可以做一些感兴趣的活动,比如做手工、听音乐等,转移自身注意力,缓解焦虑。
2、心理治疗:主要包括认知行为疗法、家庭疗法等。
3、药物治疗:如果焦虑的症状比较严重,无法缓解,建议及时去医院就诊,必要时可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
发布时间:2023-04-04
4886
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
香菜是阳痿草吗
陈善闻
副主任医师/泌尿外科
3085
2025-04-14
香菜会阳痿吗
陈善闻
副主任医师/泌尿外科
4151
2025-04-14
视频
绝经后子宫肌瘤不长也不萎缩有危害吗
绝经后子宫肌瘤不长也不萎缩有危...
4704次播放
2025-03-12
视频
经期同房后有褐色分泌物会怀孕吗
经期同房后有褐色分泌物会怀孕吗...
4297次播放
2025-03-12
文章
做正颌手术一般多少钱
做正颌手术的费用一般在30000-100000元之间,其价格受到多种因素影响,如手术复杂程度、使用的材料、所在地区、医生经验以及患者自身状况等。1.手术复杂程度:如果只是简单的单颌手术,费用相对较低,大概在30000-50000元。但若是双颌手术,操作难度大,费用会较高,可能在60000-100000元。因为双颌手术涉及的部位更多,对医生技术要求更高。2.使用材料:若选用普通的医用材料,价格可能在30000-60000元。
朴正国
副主任医师/口腔科
文章
做下颌线紧致整形多少钱
做下颌线紧致整形的价格一般在3000元到30000元不等。其价格主要受手术方式、治疗次数、地区差异、医生经验以及材料选择等因素影响。1.手术方式:不同手术方式价格差异较大。如线雕提升下颌线,操作相对简单,价格大概在3000元到10000元;而面部吸脂改善下颌线,价格通常在5000元到15000元;若采用下颌骨整形,因难度和风险高,价格多在10000元到30000元。2.治疗次数:若只需一次手术就能达到理想效果,费用相对固定在上述区间内。
朴正国
副主任医师/口腔科