高晓玲
副主任医师
妇科
上海市第一妇婴保健院
专家文章
来姨妈吃糖能缓解吗
来姨妈一般是指来月经，通常情况下，来月经吃糖能缓解，但需适量。
月经期间，患者的身体可能会流失一定量的血液，能量消耗相对增加，糖是一种快速提供能量的物质，食用后可以迅速提升血糖水平，缓解因失血可能导致的疲劳、乏力等不适感觉。
过多摄入糖可能会导致血糖迅速升高，身体会分泌胰岛素来调节血糖，使血糖又快速下降，血糖的大幅波动可能会引起头晕、心慌等不适症状，尤其对于本身血糖调节能力较弱的患者来说更为明显。
除了适量吃糖外，经期应保证饮食多样化，摄入富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质的食物。尽量避免食用生冷的食物，如冷饮、生鱼片等。
发布时间：2024-09-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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