老年痴呆的预防有：一、智力训练，二、精神调养，三、身体锻炼，四、生活饮食。下面给大家介绍下关于老年痴呆应该如何预防。

一、智力训练

勤动大脑，延缓大脑衰老。一些研究表明，经常使用大脑，经常做一些有趣的事情，可以保持大脑的灵敏，锻炼脑细胞的反应速度，日复一日无所事事的人患上痴呆症的比率很高。老年人应该保持活力，多用大脑，比如多读书，学习新东西，培养各种爱好，可以活跃脑细胞，防止大脑老化。与不同的人群广泛接触，对保持智力有好处。与朋友谈天，打麻将，下象棋等等，都能刺激大脑，刺激神经细胞的活力。

二、精神调养

人常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之衰养重在调和七情之气，注重保持乐观，要节制思虑，去忧愁，防患于未然，要安然无惧，安然无为，与世不争，知足常乐，清心寡欲。要做到外部没有物欲的诱惑，内部没有情感的刺激。如此气血调和，健康不衰。注重保持人际关系，避免长时间陷入忧郁情绪和忧郁症，避免精神刺激，防止脑组织功能受损。此外，家庭和睦能使人心情舒畅，能增强抗病能力。

三、身体锻炼

很多人都知道锻炼可以减少中风的几率。实际上，锻炼也能促进神经生长素的生成，防止大脑退化。结果表明，适当的体育锻炼有利于身体健康，如坚持散步、打太极拳、做健身操、练气功等，对解除大脑抑制功能，提高中枢神经系统的活力有积极作用。但是，必须循序渐进，量力而行，持之以恒，才能取得理想的效果。除了全身活动外，尽量多活动手指。

四、生活饮食

生活饮食要有规律，不可易变。通常应该早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便通畅。