为了预防脑动脉硬化，平时应多注意休息，可适当进行体育锻炼。另外还要防止肥胖，避免食用高蛋白、高脂肪食品，禁止吸烟、饮酒。要合理安排生活和工作，避免长时间的情绪激动。

脑动脉硬化多发生于40岁以上的中年人，男性多见于本病，临床表现：眩晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、肢体麻木、注意力不集中、记忆力减退等。

防止脑动脉硬化：

一是要重视加强体力劳动和身体锻炼。体育锻炼有助于改善血液循环，促进脂质消耗，减少脂质在血管中沉积，提高纤维溶酶活性，减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。

二是要注意饮食。限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入，主要是为了减少脂质在血管中沉积。例如限制肥肉、猪油、蛋黄、鱼子和动物内脏等食物的摄入量，同时也要注意避免高糖分的饮食，因为高糖分的饮食同样会导致脂肪代谢紊乱，应该多吃豆制品、蔬菜、水果和富含纤维素的食物。食用油脂以植物油脂为主，饮食宜清淡，不可过饱，戒烟忌酒。

三是要监测三高。要控制血压，将血压控制在高压下的140毫米汞柱和低压下的90毫米汞柱。监视血脂，并监测血脂中的低密度脂蛋白，这是一种使动脉硬化恶化并保持在低于正常水平的蛋白质。监视血糖值，高血糖还可加重动脉硬化，损伤血管内皮。

四是要药物治疗。促进大脑血液循环的药物和中成药;降低血脂的药物。激活神经细胞的药物。并对高血压、糖尿病等主要引起动脉硬化疾病进行治疗。