田斌群
主任医师
泌尿外科
武汉大学中南医院
专家文章
起夜一次算正常吗
通常情况下，起夜一次算正常，这是因为在夜间人体的新陈代谢相对减缓，肾脏产生的尿液量会相应减少。正常成年人在夜间睡眠时，身体能够有效地重吸收和储存尿液，使得大多数人可以整夜安睡而无需频繁起夜。但如果起夜频繁且伴有尿急、尿痛等不适症状，建议及时就医。
夜间人体处于休息状态，抗利尿激素的分泌会增加，这种激素有助于肾脏减少尿液的生成，从而维持睡眠的连续性。如果在睡前摄入的水分不过多，且泌尿系统功能正常，那么起夜一次可能是由于睡眠过程中身体自然的代谢调整。
需要注意的是，起夜的频率也会受到多种因素的影响。例如，睡前大量饮水、饮用含咖啡因或酒精的饮料，会增加肾脏的滤过作用，导致尿液生成增多，从而增加起夜的次数。
在日常生活中，患者应避免在睡前1-2小时内大量饮水或饮用刺激性饮料，减少高盐、高糖食物的摄入，避免晚餐过于油腻或辛辣。
发布时间：2024-09-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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