瘦腿的方法通常有手术瘦腿和运动瘦腿。

一、手术瘦腿：快速瘦腿最好也是最常用的方法就是吸脂瘦腿，腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

二、运动瘦腿：

1.蹲姿瘦腿。蹲下抱着大腿保持一分钟左右再站起来。重复四次，每周坚持做三到四组。

2.拉筋瘦腿。找一个比较高的可以搁脚的地方，如书桌，然后把腿放在上面开始拉筋，下腰贴近大腿后坚持半分钟，不要马上起来。

3.骑自行车瘦腿。双腿向上高举开始做骑自行车的姿势，需要快慢结合，不过速度慢比速度快要感觉更累一些，骑自行车减肥，不单可以瘦腿，还能帮助翘臀，速度慢比速度快要感觉更累。需要特别注意的是瘦腿后多走动，多散散步，还可以跳跳绳，这些运动都可以达到瘦腿的效果。

吸脂减肥手术是怎么做的

吸脂减肥手术是使用吸脂仪器通过皮肤小切口进入皮下脂肪层，吸掉过多的脂肪，减少脂肪细胞数量，以此来实现减肥效果。这种方法效果显著，能够在短时间之内达到减肥塑形效果，找经验丰富的医生操作，一般不会损伤周围的血管和神经，安全性比较高，目前一定要做好准备工作，要确保身体各方面符合手术条件，可以避免出现不必要的风险。吸脂减肥手术对身体有害吗?

抽脂减肥术通常对身体是有一定危害的，在抽脂时可能会造成伤口出现肿胀或者淤青的情况，这是因为仪器在使用过程中会对局部的组织和毛细血管造成破裂，所以抽脂减肥术可能会对身体造成一些发炎或者感染的情况，因此在抽脂减肥时要到正规的医院进行操作，减少术后的不良情况，抽脂手术后，局部也要保持清洁和干爽。