杜万君
主任医师
成瘾医学科
首都医科大学附属北京安定医院
专家文章
戒烟最难熬的是哪几天呢
一般戒烟所带来的痛苦是指戒烟后的反应，一般在戒烟后的几个小时内开始出现，而在戒烟后的14天里比较明显，之后慢慢减轻，甚至消失，有的持续1个月左右。吸烟的人在戒烟或减少吸烟量后，会出现一系列令人难以忍受的戒断症状，如心烦意乱，胸闷，咳嗽，短暂的健忘，以及疲劳，没有精神，变胖，或是手指发抖，注意力不集中，失眠，失眠等等。大多数吸烟者的吸烟量都在1年以上，所以戒烟的病人在戒烟后，即使只吸一口，也能促使自己成功戒烟。
此外，戒烟要注意的是，虽然有戒烟的欲望，但不能抗拒周围环境，或者说周围人的诱惑，戒烟时应向周围人群大力宣传，戒烟时应让周围的朋友、家人知道戒烟，从而监督帮助我们达到戒烟的目的，这对想戒烟的人很重要，现在市场上有些广告宣传，就是用电子烟戒烟，不提倡用电子烟戒烟，因为电子烟对于戒烟的效果，还没有临床证据证明，它可以帮助提高戒烟率，另外，电子烟的吸烟者，还会含有一些有毒有害物质，对气道有不良影响，因此不提倡用电子烟戒烟。
发布时间：2020-09-28
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