一般情况下，一周同房1-4次算正常，但具体的次数需要根据年龄和身体素质进行判断。

同房主要是指进行性生活，是指个体的性冲动在其生活上的表现，还包括各类与性相关的行为和关系，比如性吸引、性关系、性伴侣等，主要意义包括生殖繁衍、加强情感纽带等。

在临床上，通常没有对同房次数范围进行划分，一周1次、2次、3次以及4次均是正常的。

如果夫妻双方年龄比较大，并且身体素质比较差，一周1-2次同房算正常。如果夫妻双方年龄比较小，且身体素质比较好，一周同房3-4次是正常的，不必过于纠结。

如果同房的次数过于频繁，可能会引起头晕、乏力、腰酸背痛等不适症状，建议保持克制，适当减少同房的次数，并加强体育锻炼，保持身体的状态，平时也要注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒，多吃富含蛋白质和维生素的食物。