足踝创伤
就诊科室:脊柱外科
爱医医健康编审专家
赵庆华
副主任医师
上海市第一人民医院
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语音时长
01:10
5012
2020-05-13
李洪君
副主任医师/神经内科
01:01
4115
2020-12-09
杨计策
副主任医师/骨关节科
01:15
4726
2020-03-14
朱峰
副主任医师/创伤骨科
文章
不伤半月板的有氧运动一般有步行、游泳、椭圆机训练、舞蹈等。1、步行:是一种低冲击的有氧运动,对关节的压力较小,非常适合减轻半月板的负担。2、游泳:是一种无冲击的全身运动,可以有效锻炼心肺功能,同时减少对关节的压力。
李宏
副主任医师/脊柱外科
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脚踝扭伤有肿痛,先去医院拍片检查,明确诊断有没有骨折。如果排除骨折,只是有肌肉的拉伤,需要马上休息。冰袋冷敷,将患肢抬高以促进血液回流。疼痛的厉害,可以口服止痛药如芬必得。48小时之后可以用毛巾热敷或者是烤电理疗,也可敷活血化瘀的膏药,止痛消肿。
付玉
主治医师/重症医学科
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腰部滑膜炎可能是身体肥胖、长期负重、外伤、发生感染引起。1、身体肥胖:腰部滑膜炎是指腰部滑膜组织发生炎症的情况,身体肥胖后可能会增加关节和肌肉的负担,导致滑膜损伤并诱发上述疾病。2、长期负重:如果长期从事体力劳动,可能会对腰部肌肉造成损伤,从而导致滑膜炎。
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