石青
主任医师
肿瘤血液科
湖南中医药大学第二附属医院
科普视频
新型冠状病毒感染疫情期间吃什么比较好
新型冠状病毒感染疫情期间每天食物以谷物为主，但是应该做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。吃各种各样的奶及其制品，建议每天摄入300克左右。经常吃豆制品，适量吃坚果。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，成年人1500毫升左右。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。在家也要适当运动、保持健康体重。减少久坐时间，每小时起来动一动。
《黄帝内经》中写道：正气存内，邪不可干。中医所说的正气就是对机体对外界侵袭的抵抗能力，平时身体体质弱的人群，可以根据自己的身体状况，在医生的指导下，适当用中医药来扶正，比如百令胶囊，它能补肺肾、益精气，调节肺肾两个脏腑功能，脏腑协调、气血冲和，那么对病毒的抵抗能力就会比较强。
《黄帝内经》中写道：正气存内，邪不可干。中医所说的正气就是对机体对外界侵袭的抵抗能力，平时身体体质弱的人群，可以根据自己的身体状况，在医生的指导下，适当用中医药来扶正，比如百令胶囊，它能补肺肾、益精气，调节肺肾两个脏腑功能，脏腑协调、气血冲和，那么对病毒的抵抗能力就会比较强。
发布时间：2023-01-15
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