科普问答

作为一个女生,怎么才算胖?

作为一个女生,怎么才算胖?

发布时间:2021-06-08

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医生回答:

病情分析 您好:体重一百一十五斤,身高一米七三。有一种冷叫做你妈觉得你冷,有一种胖叫做你总觉得自己胖。在这个“没有最瘦,只有更瘦”的年代,“减肥”是绝大多数女人毕生的事业。作为一个女生,怎么才算胖?好女不过百。但是还有后话,不是平胸,就是个矮。120斤的女人算胖吗?如果一个身高1.7米,一个1.5米,那么前者就属于正常体重,后者属于偏胖。可见千人千面,不能一概而论。有没有一个个体化的标准评估胖瘦呢?体重指数闪亮登场了!体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2,是国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。我们亚洲成年人BMI正常范围为18.5~22.9。不在这个范围呢?当属异常。<18.5为体重过低;≥23为超重;23~24.9为肥胖前期;25~29.9为I度肥胖;≥30为Ⅱ度肥胖。体重115斤,也就是57.5千克,身高1.73你。体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2=57.5/1.73×1.73=19.2,正好落在我们亚洲成年人BMI正常范围18.5~22.9内,属于正常体重。肥胖的风险大家都知道,不仅影响我们的颜值,而且2型糖尿病、高血压、心血管疾病及肥胖相关癌症及死亡的风险明显增加。但是体重过低好不好?闲静时如姣花照水,行动时似弱柳扶风。想想就美好,但是美好的却不一定健康。从月经和生育的角度而言,胖美眉或者瘦美眉都会影响月经及怀孕,相对来说,太瘦比太胖对月经的影响更大。我们的性激素来源于胆固醇,当女性太瘦处于应激状态时,机体将通过下丘脑促肾上腺皮质激素释放因子刺激肾上腺系统,从而来平衡应激状态,在临床上出现闭经、消瘦、皮肤干燥等一系列症状。雌激素的底物就是雄激素,而合成雄激素的原料就是脂肪。所以说脂肪对月经的影响是非常重要的,身体脂肪含量小于17%就不能来月经,小于22%就不能维持正常月经。当体重过轻、脂肪含量过少时,通过协调,为了保障心脑等重要脏器的功血,机体就要把性腺轴这个不太重要的功能关闭了。体重过轻对月经的影响取决于GnRH(促性腺激素释放激素)受抑制的程度,由轻到重的影响是:黄体功能不全、排卵稀发、无排卵、低促性腺激素性闭经。没有排卵,想怀孕就不可能了。作为女性朋友,应该正确认识自己,通过计算体重指数就可以知道自己的体重是不是属于正常范围。如果体重超重或者肥胖,一定要通过科学健康的方式减重,作为慢性疾病管理,肥胖治疗上强调以行为、饮食治疗为主,辅以针灸、推拿、拔罐、埋线、中西药的综合治疗,治疗方案要个体化。如果自己的体重指数属于正常,您就无需刻意的减重了,平时通过健康的生活方式包括积极的运动,让自己的身体更加健康就OK了!如果自己属于体重偏低的情况,您当然就更不需要减重了了,而是应该通过增加营养、积极的锻炼,让自己的体重达到正常水平。只有这样,女性才可以维持正常的月经,才不会影响要宝宝哦!
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