科普问答

得了腰间盘突出该怎样运动

得了腰间盘突出该怎样运动

发布时间:2021-07-28

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医生回答:

病情分析

腰间盘突出症可以做很多运动,如倒退、燕飞、游泳、3:50支撑运动、拱桥运动、床上抬屁股等。这些运动可以有效增强腰背肌的力量,从而更好地保护腰椎。值得注意的是,急性期腰间盘突出症应卧床休息,避免锻炼。



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