科普问答

问

情绪低落，不想干其他事情

一开始由于午睡睡不好，担心睡眠影响学习，后来担心睡不着发展成晚上也睡不着了，更加担心影响我学习，然后以为自己能调节过来的，结果一周了，感觉更加严重了，都有点抑郁了。吃不好，睡也不好，不想和别人打交道，注意力和精神也不集中了。

发布时间：2021-07-27

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刘春艳

刘春艳

副主任医师

精神科

南充精神卫生中心

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答

医生回答：

病情分析 病情分析：你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的症状的确是有点抑郁了，需要积极调整。指导意见：根据你的描述已经提供的年龄，你现在是大学生，学业压力的确很大，而你又因为午睡睡不好怕影响学习，结果晚上也睡不了了，现在情绪低落，这原因就是怕睡不好紧张了，好在时间不长，只有一周时间很容易调整好的，精神放松，睡觉前别紧张，顺其自然的睡就好了
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