首先要进行查体来按压疼痛的部位，局部有没有肿胀，有没有畸形，有没有骨擦音骨擦感的阳性，肌肉的酸痛多数是由于外伤所引起或者是慢性劳累性损伤所造成，通常如果有外伤一定要做放射线的检查，如果是慢性劳累比如说长时间的弯腰干重活，拎重物，剧体力的劳动它会出现肩膀的肌肉酸痛，那这种酸痛是剧烈运动然后身体产生大量的乳酸刺激肌肉所造成的，那么这种情况一定要严格卧床休息，避免剧烈运动，局部热敷理疗按摩，适当的烤电拔火罐都有助于症状的缓解，另外要配合一些活血止痛类的药物来进行治疗，比如说伸筋丹胶囊就不错，它可以舒筋活血。再者就是热敷的时候他可以促进血管的扩张有助于增加局部的血液循环，这样会缓解症状，需要注意的就是平时干活劳动的时候要循序渐进，不能用力过猛或者是劳动的时间不长，再者要避免长时间的一个姿势，比如说在床上玩手机看电脑这种一个姿势可能会导致肩关节的周围肌肉僵硬，那么适当的活动有助于缓解症状。