月经周期规律，一般可以估算排卵期。月经周期有长有短，但是排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，也就是说排卵日多发生在下次月经来潮前14日左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起为排卵期。有备孕计划，在排卵期发生性生活，怀孕的几率比较大。如果有备孕计划，为了优生优育，应去医院做孕前检查。备孕期间双方还应戒烟戒酒，放松心情，保持心情愉悦，规律饮食起居，注意营养均衡，适当锻炼身体，将身体调理到最佳状态再考虑怀孕。