大便羊粪状主要是由于大便过于干燥而引起，可能是与平时饮水量过少有关，饮水量过少，肠道当中严重的缺乏水分，就会引起大便干燥的症状。所以平时要多喝水，每天可以保证两千毫升以上的饮水量，可以有效的缓解大便干燥的症状。同时也要注意饮水的方式。饮水要小口慢喝。另外，平时要避免熬夜，避免过度的劳累，要注意减轻自己的工作压力，避免精神紧张。不要吃一些刺激性过大的食物。同时要注意饮食调理，多吃一些新鲜的粗纤维的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜，香蕉。另外，饮水时也可以少量的喝一些蜂蜜水，并且要注意适当的活动。在饭后半小时可以多到户外去走，一走来促进胃肠蠕动，帮助缓解大便干燥的症状。