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腰伤怎么恢复【腰伤如何恢复】

发布时间:2020-04-26

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李文鹏

音频内容

如果腰部出现扭伤时,腰部的肌肉会略有肿胀,首先应该限制腰部活动给予佩戴腰围外固定避免长时间久站久坐弯腰负重,同时如果腰部疼痛剧烈时可以口服西乐葆或者美洛昔康来缓解疼痛,腰部扭伤一般在急性期需要冷敷治疗,一般在三天之后可以采用热敷或者按摩的方式来改善。血液循环促进腰部肌肉恢复,也可以适当的行针灸按摩,理疗等这样对腰部肌肉的扭伤都会起到良好的作用,一般腰部肌肉损伤需要三周左右的恢复时间。这期间吃东西并无忌口的。

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