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长期过度手淫怎么补救

发布时间:2021-07-12

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夏雨果

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手淫过度必须要停止手淫,终止这种不好的行为。那么说补救主要从我们的饮食心情,还有我们运动进行。就最重要的是饮食方面的进行一些就够调节。我们可以建议多吃一些。摄影壮阳的食物促进我们性功能的恢复,促进我们身体精力的回复,也可以多吃一些海产品,海生、鲍鱼,普通的虾。那这些物质不光含有丰富的蛋白质,还含有丰富的锌,精子生产需要锌,也是形成我们的睾丸激素重要的一个微量元素。而同时我们还要补充一些维生素,比如说VC、VE, VE有抗氧化的作用。第二,就是要进行适度的体育锻炼,比如说有氧运动慢跑,游泳这些都是不错的锻炼。第三一个就是一个调整你的心情,心态平和,身体才会健康。

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