科普音频
长期过度手淫怎么补救
发布时间：2021-07-12
5054次播放
音频内容
手淫过度必须要停止手淫，终止这种不好的行为。那么说补救主要从我们的饮食心情，还有我们运动进行。就最重要的是饮食方面的进行一些就够调节。我们可以建议多吃一些。摄影壮阳的食物促进我们性功能的恢复，促进我们身体精力的回复，也可以多吃一些海产品，海生、鲍鱼，普通的虾。那这些物质不光含有丰富的蛋白质，还含有丰富的锌，精子生产需要锌，也是形成我们的睾丸激素重要的一个微量元素。而同时我们还要补充一些维生素，比如说VC、VE, VE有抗氧化的作用。第二，就是要进行适度的体育锻炼，比如说有氧运动慢跑，游泳这些都是不错的锻炼。第三一个就是一个调整你的心情，心态平和，身体才会健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
相关推荐
- 视频
- 音频
- 问答
- 文章
