膝关节出现了滑膜炎后，治疗方法有，第一是减少膝关节活动，因为膝关节只有静止下来，滑液的分泌量才能减少，肿胀才能缓解，疼痛才能消 失。第二在急性滑膜炎期，即24小时到48小时内，可以冷敷，三天后做热敷，第三是口服镇痛类药物，减轻疼痛和明显不适。如果是严重的膝关 节滑膜炎，可以用石膏、夹板等方法固定膝关节。

　　膝关节滑膜炎还可以用热敷来治疗，膝关节滑膜炎很常见，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害较大，但并不是每个膝关 节滑膜炎都是都需要热敷的。对于急性的滑膜炎是禁忌热敷的，早期损伤之后的滑膜炎是需要冰敷的。对于慢性的、劳损性的滑膜炎，可以考虑 进行热敷。用热的毛巾或中药等进行熏洗或熏蒸，通过改善局部循环来促进炎症的消散。做完热敷大家还可以做一下康复训练，康复训练的目的 主要是增强膝关节周围肌力，增强膝关节的稳定平衡性能，减少关节面撞击。增强关节软骨的营养，协同药物改善临床症状。康复治疗多用于劳 损性的，缺乏肌肉练习，肌肉力量比较差引起的滑膜炎。