调理乳房增生结节可以从以下几个方面进行：

　　保持好心情：情绪波动是导致乳房增生的一个常见原因，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解症状。

　　饮食调理：少食油炸、辛辣、刺激性食物，少吃甜食等，多食水果、蔬菜及各种粗粮，对内分泌的调节有一定的帮助。同时，遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺结节。

　　规律的作息：规律的作息不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的环境。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和不良生活习惯。

　　适当的运动：适当的运动有助于调节内分泌，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　定期检查：定期进行乳腺检查，以便及时发现病情变化，及早治疗。建议每年进行一次乳腺检查，对于有家族史或高危因素的女性，应加强检查频率。

　　调理乳房增生结节需要从多个方面入手，包括保持良好的心态、饮食调理、适当运动、规律的作息和定期检查等。