常说红枣可以养颜，有着非常不错的滋阴补阳的作用，红枣含着非常丰富的维生素，又以其的香甜可口，而深受市面上许多人的喜爱，那么，女性在经期可不可以吃红枣?

　　经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，两种女性在经期最好不要吃红枣，容易有腹胀的女性和容易水肿的女性，以免引起一些不良反应，其他的女性可以少量的食用红枣，但切忌不可大量的食用。

　　红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

　　红枣有着不错的补血养颜的效果，但并不是适合每个人在经期食用，如果经期量多的话，经期的时候最好别吃红枣，可能会加重经期的出血量。在经期要注意个人的卫生，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激寒凉的食物，经期注意勤换护垫，内裤勤换洗，阳光下暴晒，经期不要用凉水洗头洗澡，更不要用凉水泡脚，不可以坐浴，经期不要同房，以免引起妇科炎症或出血量增加。