半月板损伤是膝盖关节处发生的创伤，会影响到正常的活动。半月板损伤后的常见症状膝关节局限性疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节缝隙有明确的压痛感。如果有以上的症状建议及时到医院骨科就诊，检查确诊，对症治疗。

半月板损伤的原因

半月板常见的损伤原始是外伤性损伤，半月板具有保护关节软骨、缓冲震荡的作用，当姿势不当时，运动量超过半月板承受能力时会造成半月板损伤;还可能是退行性损伤，与年龄、运动有关，年龄越大、运动量多大或者是做剧烈运动时，半月板都容易受到损伤。

半月板损伤后的注意事项

在平时尽量避免反复的上下楼梯或者是深蹲，不能做剧烈运动，避免受伤，可以适当的做些锻炼，用靠墙静蹲方式来增强膝盖的肌肉，这对于恢复是有帮助，注意保暖，避免着凉，在运动时可以戴保护防具，建议定期复查，查看恢复情况。