睾丸痛可能由多种原因引起，以下是一些缓解疼痛的方法：

1. 休息：当出现睾丸疼痛时，首先要做的就是休息。立即停止剧烈运动或其他可能加重疼痛的活动，找一个舒适的位置躺卧，将阴囊抬高。可以使用毛巾或柔软的物品将阴囊垫高，略高于身体平面，这样有助于促进血液回流，减轻睾丸的肿胀和疼痛。比如，在躺卧时可以在阴囊下方垫一个折叠的小枕头。

2. 冷敷或热敷：在疼痛初期，如果是由于外伤(如碰撞、挤压等)导致的睾丸疼痛，可以在受伤后的24 - 48小时内进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在阴囊部位，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。如果睾丸疼痛是由炎症引起的(如附睾炎、睾丸炎)，在炎症的中后期(通常48小时后)，可以适当进行热敷。使用温毛巾或热水袋(注意温度不要过高，避免烫伤)敷在阴囊上，每次20 - 30分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进血液循环，帮助炎症的消退，减轻疼痛。

3.非甾体抗炎药：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以抑制体内炎症介质的产生，起到止痛和抗炎的双重作用。但要注意按照正确的剂量服用，避免过量使用引起不良反应，如胃肠道不适、肝肾功能损害等。

4.针对病因的药物治疗：如果是细菌感染引起的附睾炎、睾丸炎等炎症导致的疼痛，需要使用抗生素进行治疗。医生会根据感染的病原体类型选择合适的抗生素，如头孢菌素类、喹诺酮类等。通过消除炎症的根源，来缓解睾丸的疼痛。若是睾丸疼痛是由精索静脉曲张引起的，可能需要使用一些改善静脉回流的药物，如迈之灵等，来减轻血液淤积，缓解疼痛。

如果睾丸疼痛持续不缓解或者伴有发热、恶心、呕吐等严重症状，应及时就医。