儿童湿气重主要是由于儿童脾胃功能不好，脾失健运，不能运化水湿，导致水液贮留体内，从而导致儿童食欲不振、消化不良、四肢乏力、面色萎黄、大便粘腻不成形、眼圈发黑或浮肿，舌苔厚腻等，可以考虑从以下方面进行调理：

1.饮食清淡，少吃肥厚油腻辛辣的食物，可以给儿童每天熬茯苓粥或者白扁豆粥，茯苓、白扁豆都具有良好的健脾祛湿效果，对于儿童湿气重的治疗是比较有好处的，并且这都属于食疗的办法，安全性比较可靠。

2.艾灸，常用的穴位有神阙穴、足三里穴、脾俞、胃俞、阴陵泉等，通过艾灸逐步改善湿气重的情况。

3.中药治疗，可以给儿童应用中成药的方法进行调理，可以给儿童用参苓白术散来进行健脾祛湿，因为参苓白术散具有健脾的作用，也具有利湿的作用，能够既治疗湿气，也达到健脾的作用，从而标本兼治，通常来说，为什么孩子会湿气重?

小孩湿气重多由于以下几种原因造成：

1.孩子本身就是脾虚体质、脾能生湿，造成小孩子出现湿气重的症状。

2.平时比较贪凉或喜欢去潮湿的地方，比如经常玩水或经常喝冷饮、吃冰棍等可以引起湿气重的症状。

3.喜欢吃甜食及油腻性的食物，也可引起孩子湿气重症状。小孩子湿气重多表现为舌苔比较厚、食欲不佳、大便不成形、身体酸重、乏力、腹胀、头痛、体胖、痰多等症状。小孩子出现湿气重的症状，要做好室内勤通风，注意保暖，不要着凉，多运动，排出体内湿邪，少吃生冷、油腻及甜食，多食用一些具有祛湿、清热功效的食物，可以慢慢缓解症状