一般而言，小孩10点睡觉比较晚。学龄前儿童(3-5岁)通常需要每晚10到13小时的睡眠，而学龄儿童(6-13岁)则需要每晚9到11小时的睡眠。晚睡可能会对孩子的身心健康产生不利影响。

晚睡可能会导致孩子无法获得足够的睡眠时间。如果孩子在晚上10点才上床睡觉，而第二天早上需要早起准备上学，那么他们实际上可能无法达到推荐的睡眠时长。长期睡眠不足会影响孩子的注意力、记忆力、学习能力和情绪调节，甚至可能导致行为问题。另外，儿童的生物钟与成人相比，倾向于更早地进入睡眠状态。这是因为儿童体内褪黑激素的分泌时间比成人早。如果孩子晚睡，可能会干扰褪黑激素的正常分泌，进而影响睡眠质量和睡眠周期。

晚睡还可能影响孩子的生长发育。生长激素主要在深度睡眠期间分泌，如果孩子晚睡，可能会错过生长激素分泌的高峰期，从而影响他们的身高增长和整体发育。为了孩子的健康成长，家长应该尽量确保孩子有规律的睡眠时间，鼓励孩子尽早完成作业和晚餐，并在晚上适当的时间开始放松和准备睡觉的仪式，以帮助孩子更好地进入睡眠状态。