脚崴了要及时停止活动，可以进行冷敷，在24小时之内冷敷可以以促进血管痉挛，减少局部出血。在24小时之后可以进行热敷，脚崴外敷活血化瘀的膏药，或则可以采用针灸或者是局部的刺血治疗，如果很疼，还可以服用一些消炎止痛的药物。

下面说以下脚崴了的症状和注意事项

脚崴了有哪些表现

常见的症状就是局部的肿胀，还有疼痛，会有这个行走功能协调性的改变，会造成一瘸一拐的走路，建议及时到医院骨科做个检查，通过CT检查，确诊病情，在医生的指导下治疗。脚崴了切记不要自行处理，尤其是胡乱的按摩，以免加重病情。

脚崴了的注意事项

脚崴后要停止活动，减少患肢负重，最好是抬高患肢，还要注意休息，不能劳累，注意保暖，避免着凉，在饮食上以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃发性食物，如海鲜、鸡蛋、酱油等食品，会加重患肢的肿胀，还不能喝酒。