龚志贤
副主任医师
中医骨科
湖南中医药大学第一附属医院
专家文章
腰肌劳损症状都有哪些
腰肌劳损的症状有腰部的酸痛或胀痛,部分会有刺痛或灼痛的感觉,长时间的负重或者久坐病情加重,休息后,疼痛症状减轻,但是活动过度又开始疼痛;有些腰肌劳损可能会引起腰背的酸痛,还有是会导致患者在弯腰时出现障碍等。
腰肌劳损好发人群
长期从事重体力劳动,得不到休息的人容易患腰肌劳损;长时间保持一个姿势不动的人,坐的姿势也不好的人,如办公室工作者,老师,低头族等;长期不运动,然腰腹部压力过大的患者,也可能出现腰肌劳损。
腰肌劳损治疗方法
要注意保护好腰部,需多卧床休息,睡硬板床,采取平躺或侧卧姿势,还可以通过理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用,还可以口服止痛活血化瘀药物治疗。在日常生活中要注意保暖,避免着凉,避免拿重物,不能劳累,注意休息,还可以适当的做一些锻炼,如平板支撑锻炼,平板支撑锻炼能够很好地使腰部肌肉处于紧张状态,从而对腰部肌肉的锻炼有很好的作用。
发布时间:2021-08-12
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口干舌燥吃沙参麦冬汤能改善吗
沙参麦冬汤对部分口干舌燥有改善作用,其适用于肺胃阴津亏虚引发的口干舌燥,当口干伴随干咳少痰、咽干鼻燥、身热盗汗、舌红少苔等表现时,服用该方能通过滋养肺胃之阴、清除虚热缓解症状;但口干舌燥成因多样,若由实热、湿热或阳虚等证型导致,服用则无法达到改善效果。肺胃阴虚引发的口干舌燥,服用沙参麦冬汤多能改善。此类人群除口干外,常伴干咳无痰或痰少而黏、咽干喑哑、饥不欲食、舌红少苔等表现。
龚雨萍
主任医师/中医内科
文章
口干舌燥能喝紫菀茶吗
口干舌燥时不建议盲目饮用紫菀茶。紫菀是中药材,核心功效为润肺下气、化痰止咳,多用于咳嗽痰多等呼吸道症状的调理;而口干舌燥成因复杂,涉及阴虚火旺、津液耗损、实热内盛等情况,紫菀并无直接针对口干核心病机的作用,盲目饮用不仅难以缓解症状,还可能因药不对症引发不适。 紫菀性温,味辛、苦,归肺经,其药效主要围绕“肺系病症”发挥,像痰多咳嗽、肺虚久咳等问题适用;但口干舌燥的诱因包含肝肾阴虚导致津液亏少、胃火亢盛灼伤津液、外感热病耗伤阴液等多种情形。
龚雨萍
主任医师/中医内科