一般来讲，12岁1.6米，64斤左右算正常的。通常，12岁男孩正常身高标准为1.47米-1.66米，体重范围在64斤-84斤。 12岁女孩正常身高范围为1.48米-1.67米,体重的标准范围是67斤-85斤。身高和体重会受到饮食、环境、遗传等因素的影响，数值没有统一标准，只要身体也没有不适症状，通常是不需要担心的，属于正常发育。

建议平时要注重饮食健康，不要暴饮暴食，以清淡易消化的食物为主，少吃垃圾食品和辛辣刺激的食物，少喝碳酸饮料，可以吃些新鲜的蔬菜水果和蛋白质多的食物，保证营养均衡，饭前饭后应洗手，注意天气变化，及时增减衣服，室内保持通风，避免感冒，养成规律作息的好习惯，按时休息，不要熬夜，睡眠时间要充足，若发现不适，及时就医，以免耽误病情。