半月板损伤之后要注意，尽量停止运动，最好制动，因为半月板损伤一般都是运动时扭伤或者是行走、上下楼时膝关节扭伤导致，一般是有一定的外伤，这个时候要停止正在进行的运动，要制动戴上支具;注意保暖，避免着凉，要找专业的医生进行诊治，通过核磁共振，查看病情，对症治疗。

下面静一下半月板损伤的症状和治疗方法

半月板损伤的症状

半月板损伤常见症状就是膝关节的疼痛、关节肿胀、弹响和交锁、股四头肌萎缩、打软腿以及在膝关节缝隙有明确的压痛感。

半月板损伤的治疗方法

如果症状较轻，主要以休息为主，不能劳累，可以通过服用消炎止痛的药物来缓解疼痛，最好是戴上支具，避免活动，如果症状较重，影响到了正常的生活，可以手术治疗，可以做关节镜手术，进行半月板成型或者修补治疗，一定要及时到医院检查，避免耽误病情。