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止鼻涕的最有效方法

止鼻涕的最有效方法

发布时间：2025-11-27

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张亚力

张亚力

主任医师

耳鼻喉科

北京中医药大学东直门医院通州院区

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答

医生回答：

病情分析 止鼻涕需结合成因选择针对性方式。若是普通感冒引发，可用生理盐水清洗鼻腔，早晚各操作一次，清洁分泌物同时维持鼻黏膜湿润；搭配热敷鼻根处，取温热毛巾敷10至15分钟，促进局部血液循环以减轻鼻黏膜充血。若由过敏导致，要先远离花粉、尘螨等过敏原，再用生理盐水洗鼻，日常按摩迎香穴（鼻翼旁开约1厘米皱纹处），每次按揉1至2分钟，早晚各一次辅助通鼻。若是慢性鼻炎引起，需注重鼻腔保湿、规避刺激性物质，再配合医生指导的鼻腔护理或物理疗法。针对性处理才能让止涕更有效。
意见建议 止涕时别用力擤鼻，防止损伤鼻黏膜或引发耳部不适；室内湿度保持在40至60，过干过湿都易加重鼻部不适。若鼻涕持续超1周，还伴随高热、浓黄涕有异味、头痛等表现，要及时就诊排查病因。身体不适时更要规律作息、清淡饮食，给身体恢复的支持。重视身体发出的信号，细节处用心，才能更快摆脱鼻涕困扰。

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