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背部锻炼动作有哪些【背部有哪些锻炼动作】
发布时间:2020-05-13
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音频内容
进行背部肌肉锻炼的动作比较多,可以锻炼整个后背部伸肌的动作,就是比较常说的小燕儿飞。具体的动作就是俯卧位仰头后伸两臂,后伸两腿,使整个人体下一个小鱼儿头伸、尾伸一个弧形的动作,可以锻炼从头部到腰骶部整个肌肉的后伸动作。如果说分开练习上背部包括颈部、肩部可以做一些颈部后伸的动作,双肩做一些扩胸的动作。如果锻炼下部的肌肉力量可以后伸两条腿,完成下部肌肉力量的锻炼。这些动作可以锻炼局部的肌肉,也可以一起运动锻炼整个后背的肌肉。
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子痰是什么病
子痰是发生在附睾、睾丸的疮痨性疾病,相当于西医的附睾结核,其病因主要是肝肾不足,脉络空虚,浊痰乘虚下注,或阴虚内热,虚火灼津为痰,阻于经络,病位在肝肾,多为阴虚痰热之证,主要表现为附睾结节、输精管串珠样改变、精液异常、全身症状及溃破后形成窦道。1.附睾结节:起病缓慢,附睾逐渐肿大,有轻微疼痛,无明显全身症状,脓肿形成时可有波动感。2.输精管串珠样改变:附睾与输精管之间的输精管增粗,呈串珠样改变。
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新冠肺炎是由什么引起的
新冠肺炎是由 SARS-CoV-2 冠状病毒引起的,通过与宿主细胞表面的 ACE2 受体结合进入细胞,利用细胞的代谢机制进行复制和传播,目前针对该病毒的研究仍在进行中,预防措施包括保持社交距离、勤洗手、佩戴口罩等。SARS-CoV-2是一种RNA病毒,属于冠状病毒科的β属。它通过与宿主细胞表面的ACE2受体结合进入细胞,并利用细胞的代谢机制进行复制和传播。这种病毒最初在中国湖北省武汉市被发现,并迅速传播到全球范围内。
孟永利
副主任医师/呼吸内科