转氨酶水平升高时，睡眠中易出现失眠多梦、频繁惊醒、睡眠浅且易醒等表现，若身体出现这些异常，需及时到医院就诊，通过检查肝功能明确肝脏是否存在病变。

1、失眠多梦：

转氨酶升高常因肝细胞受损，肝脏代谢、解毒功能受影响后，会打乱体内激素分泌与神经递质平衡。夜晚时，神经系统因调节紊乱处于亢奋状态，难以进入深睡眠阶段，表现为入睡困难，即便睡着也会被纷繁复杂的梦境缠绕，梦境内容零散且易被记住，睡醒后仍觉疲惫，睡眠质量严重下滑。

2、睡眠中频繁惊醒：

肝脏功能异常会造成体内毒素代谢障碍，毒素堆积不断刺激神经系统，使睡眠的“稳定性”被打破。睡眠过程中，哪怕是细微的环境变化，如窗外风声、室内光线变动，都可能成为惊醒的触发点，且惊醒后很长时间无法再次入睡，反复惊醒让睡眠支离破碎，第二天精神萎靡、困倦感加剧。

3、睡眠浅且易醒：

转氨酶升高引发肝脏病变时，身体代谢紊乱会影响气血循环。气血无法充分濡养心神，就会让睡眠停留在浅层次，处于似睡非睡的状态，外界稍有干扰就会从睡眠中“脱离”，一整晚睡眠被分割成多个片段，睡醒后不仅没有恢复精力，反而更觉疲惫，长期如此还会影响情绪与日常活动效率。

日常要规律作息，避免熬夜增加肝脏负担；均衡饮食，减少高脂高糖食物摄入；戒烟限酒，减轻肝脏代谢压力；适度运动增强体质，定期体检监测肝功能，出现不适及时干预。