缓解口腔溃疡可通过药物治疗、中医刮痧、饮食调节、局部护理、补充营养素等方式。不同方法针对病因与症状各有侧重，中医刮痧作为传统疗法，其频率需结合个体情况合理安排，以辅助降低复发风险、减轻不适。

1.药物治疗：

可在医生指导下使用西瓜霜含片、康复新液、维生素B₂片等。西瓜霜含片能消炎止痛，康复新液促进黏膜修复，维生素B₂片补充营养改善代谢；疼痛显著时，也可搭配利多卡因凝胶局部镇痛，用药需严格遵循医嘱。

2.中医刮痧：

刮痧常选取足阳明胃经等经络穴位，口腔溃疡多与胃火、心火亢盛相关。实证发作初期可每周进行1-2次，虚证或恢复期建议2周左右1次，且需由专业中医师操作，依据体质调整力度与频次，过度刮痧易耗气伤津影响恢复。

3.饮食调节：

减少辛辣、过烫食物摄入，增加猕猴桃、橙子等富含维生素C的果蔬，以及糙米、燕麦等含B族维生素的粗粮。通过均衡膳食减少黏膜刺激、补充修复营养，同时远离烟酒，避免刺激口腔加重溃疡反复。

4.局部护理：

日常用淡盐水或复方氯己定含漱液清洁口腔，餐后及时漱口清除食物残渣，选择软毛牙刷刷牙防止黏膜损伤。保持口腔清洁能降低细菌感染风险，为溃疡创面愈合营造良好环境。

5.补充营养素：

若因缺乏维生素B族、锌等诱发溃疡，可在医生指导下补充葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片等。外源性补充营养能弥补机体缺口，从根源减少因营养不足引发的溃疡发作。

日常要规律作息避免熬夜，保持情绪稳定减少肝郁化火。若溃疡长期不愈、反复发作伴发热等，需及时就医排查免疫或全身疾病，同时依据自身情况调整干预方式，全方位维护口腔健康。