缓解阴虚牙痛可通过知母配伍中药、食疗调理、穴位按摩、生活习惯调整、药物止痛等，这些方法从不同角度协同作用，帮助改善阴虚火旺引发的牙痛问题，需根据自身情况选择合适方式。

1、知母配伍中药：

需在中医师指导下，将知母与麦冬、生地、玄参等具滋阴降火功效的药材配伍。此类配伍针对阴虚致虚火上炎的病机，从调理脏腑阴液亏虚的根本入手缓解牙痛，且配伍需严格辨证，不可自行搭配药材。

2、食疗调理：

选择百合、银耳、梨等滋阴润燥食材制作膳食，如煮百合银耳羹、炖雪梨汤，辅助滋养体内阴液。但食疗起效相对缓慢，若牙痛剧烈或持续不缓，要及时就医检查是否存在牙周炎、龋齿等病因。

3、穴位按摩：

按压合谷、下关等穴位辅助缓解疼痛。合谷属手阳明大肠经，按摩能调畅面部气血；下关关乎面部经络气血运行，适度按压可疏通经络以减轻牙痛。若按摩后疼痛无改善，需尽早就医。

4、生活习惯调整：

避免熬夜耗伤阴液，减少辛辣温燥食物摄入，同时坚持早晚刷牙、饭后漱口保持口腔清洁。熬夜、辛辣会加重阴虚火旺，良好习惯助于改善体质，若牙痛反复出现，要及时就医排查问题。

5、药物止痛：

疼痛难忍时，可在医生指导下使用人工牛黄甲硝唑胶囊等药物暂时缓解症状。但此类药物为对症处理，阴虚引发牙痛的根源仍需综合调理，若用药后症状未减轻，需及时就医调整方案。

日常要规律作息、清淡饮食，注重口腔卫生，刷牙选用软毛牙刷。阴虚牙痛易反复，若经调理后无改善，或疼痛加剧、伴随发热等，务必及时就医明确病因，通过专业手段针对性治疗。