尿道发炎伴随低热时，可通过多饮水、物理降温、加强会阴部清洁、调整饮食结构、遵医嘱用抗生素等改善不适，这些措施能在一定程度上缓解症状、辅助恢复，但若症状持续或加重需及时就医。

1、多饮水：

增加饮水量能促进尿液生成，通过频繁排尿冲刷尿道，减少细菌在尿道黏膜附着繁殖，还能缓解因炎症引发的尿道灼热感，建议每日饮水1500-2000毫升左右，水温以温和不刺激为宜。

2、物理降温：

低热时可用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等大动脉丰富部位，借水分蒸发带走热量降温；也可贴退热贴于额头持续散热，操作中需注意保暖，防止受凉让身体不适加剧。

3、加强会阴部清洁：

每日用温水清洗会阴部，保持局部干燥清爽以减少细菌滋生，清洗时遵循从前向后顺序，避免肛门细菌污染尿道；选择宽松棉质内裤并勤更换，提升局部透气性降低感染风险。

4、调整饮食结构：

减少辛辣、油腻等刺激性食物摄入，多吃橙子、菠菜等富含维生素的蔬果增强抵抗力；增加鸡蛋、牛奶等优质蛋白摄入为身体修复供能，同时严格避免饮酒加重尿道充血水肿。

5、药物缓解：

需在医生指导下选药，如细菌感染引发的尿道炎可选用左氧氟沙星等抗生素抑制病菌；若低热引发周身酸痛，可短期用对乙酰氨基酚退热镇痛，用药前需明确病因，切勿盲目自行用药。

日常要规律作息保证睡眠，避免久坐憋尿与过度劳累，适当运动提升免疫力；若居家改善3-5天症状未减轻，或出现高热、尿痛加剧、血尿等，需立刻就医排查病因并规范治疗。