一般来讲，上高中后心情总是很低落可能是压力过大、睡眠不足、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等导致的，建议及时就医，做针对性治疗。

1、压力过大：如果上高中后课业比较繁重，学习压力比较大，可能会导致患者出现心情低落、无精打采等表现，属于正常反应，建议多与家人朋友交流，可以通过听音乐、适量运动等方式转移注意力。

2、睡眠不足：如果患者经常熬夜，可能会使大脑得不到充分休息，出现没精神、心情低落、乏力等症状，建议规律作息，不要长时间玩手机，睡前不要做剧烈运动，以免影响睡眠质量。

3、抑郁症：是一种常见的精神障碍，以显著而持续的心情低落为主要特征，可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物，服用这两种药物期间，要注意观察身体反应，若有不适，要立即停药。

4、焦虑症：可能是抽烟、酗酒、滥用药物等引起的，主要表现为坐立不安、气促、恐惧、紧张、心情低落等，可遵医嘱口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物，这些药物可以在饭前服用，能够减少食物对药效的影响。

5、双相情感障碍：是一种既有躁狂症发作，又有抑郁症发作的精神障碍，主要表现为睡眠差、乏力、情绪低落、思维迟缓等，可遵医嘱口服碳酸锂片、奥氮平片等药物。用药期间要避免饮酒，以免产生不良反应。

建议患者规律作息，避免过度劳累，饮食要营养均衡，避免暴饮暴食。可以保持适量运动，能够放松心情，提高抵抗力。