一般情况下，心理护理措施有表达情感、调整心态、管理情绪、参与社会、心理治疗等。如果心理出现问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

1、表达情感：表达情感是心理护理的重要环节，通过倾听、沟通和表达关心，有助于感受到被理解和支持。

2、调整心态：调整心态是心理护理的关键，通过心理疏导、认知矫正等方法，有助于建立积极的心态，改变消极的思维模式。

3、管理情绪：管理情绪是心理护理的重要内容，通过学习情绪管理技巧，如深呼吸、肌肉放松训练、冥想等，能够在日常生活中更好地应对和调节情绪。

4、参与社会：参与社会是心理护理的一部分，通过建立良好的社会支持系统，如家庭、朋友和同事等，以及积极参与社会活动，能够更好地融入社会，提高自尊心和自信心。

5、心理治疗：针对患者的心理问题，可以采用心理治疗的方法，如认知行为疗法、心理动力治疗等，帮助改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力。

心理护理需要综合运用各种方法，患者应调整心态，积极应对压力，有助于心理健康。