失眠按摩以下几个穴位最快可以入睡：1.安眠穴。安眠穴是最简单而且最直接治疗失眠的穴位，位于耳后乳突处，翳风穴和风池穴中间的连线上，通过按摩此穴可以有效的缓解睡眠障碍。2.神门穴。神门位于腕横纹尺侧端，按摩此穴可以促进睡眠改善失眠症状。

弭艳红

副主任医师/中医内科

全身经络是经脉和络脉的总称，包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等,是运行全身气血，联络脏腑形体官窍的通路系统，是人体结构的重要组成部分。全身经络疏通可以采取针灸，按摩、推拿等方法进行调理，这些方法都是物理的治疗方法

弭艳红

副主任医师/中医内科

肝俞穴位于背部脊椎旁边，在第九胸椎棘突下，左右旁开1.5寸。肝俞穴对于胃肠病、脊背痛、皮肤粗糙、老人斑、失眠等疾病的治疗有很好的效果。肝俞穴千万注意针刺的方向，深的时候可以伤到脏器的，所以针刺的时候要小心，针刺肝俞穴的方法。

弭艳红

副主任医师/中医内科

任脉位于人体中线前方起于小腹内，下出会阴部，向上经前正中线到达咽喉部，通过鼻翼两旁，止于眼眶。其分支由胞中分出，与冲脉相并，上行于脊柱，循行于背部。任脉具有调节全身诸阴经经气的作用，按摩任脉可以调节人体性激素分泌，保持肾气充足而畅通，在一定程度上预防人体衰老，在日常生活中，注意保养任脉，保证任脉的通畅，对延缓衰老有很好的效果。

弭艳红

副主任医师/中医内科

然谷穴的位置在脚的内侧，用手先找到内踝骨，在前斜方2cm的地方有块高骨头，然谷穴就在高骨的下缘。然谷穴位置然谷穴的作用调节胃肠道：治烦躁口干：如果心火太大，感觉总想喝水，心老起急还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉

弭艳红

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